bl1

Если мама злится…

Не бывает идеальных людей. И мам идеальных — не бывает.
У каждой мамы случается в жизни ситуация, когда она первый раз злится на ребенка. Первый раз, когда кричит. Первый раз, когда бьет? Хорошо, когда до этого не доходит.
Каждая мама испытывает чувство вины за то, что ее эмоции вышли из-под контроля. Стыдится своего поведения.
Дает себе обещания никогда больше не злиться, но в какой-то момент срывается — и круг замыкается.

ЭМОЦИИ — КЛЮЧ К ЗРЕЛОСТИ

Эмоции — это важная информация о человеке. Плохих эмоций не бывает, это всегда сигнал об актуальном состоянии. Понимание эмоций и управление ими — это возможность чувствовать себя более счастливым и один из ключей к зрелости.
Почему эмоциональная компетентность особенно важна для мамы? Потому что ребенок учится у нее.
Если наши эмоции являются для нас минным полем, то и нашему ребенку гораздо сложнее разобраться в том, что он чувствует и понять, как ему управлять своими состояниями. 

О ЧЕМ МЫ БУДЕМ ГОВОРИТЬ?

В первой части: о причинах наших эмоций, о границах и сигналах о том, что наши границы в опасности, о срывах и их последствиях — вине и стыде.
Во второй части: о разных путях управления эмоциями — коротком (через простые упражнения и поведенческие приемы) и длинном (через осознание, переживание и принятие).

Женя Которова Июнь 30, 2015
331 0